Comment j'ai changé de vie

Séance de sophrologie adulte

Qu’est-ce que la sophorologie ?

« Sophrologie » signifie « étude de l’harmonisation de la conscience ». C’est une méthode psychocorporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Cette méthode est exclusivement verbale (sans contact ou manipulation physique). Elle combine des exercices respiration, de décontraction musculaire et de visualisation. Toutes ces techniques vous permettront de retrouver un état de bien-être et d’activer tout votre potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.

Quelques attentes courantes …

  • Apprendre à se détendre,
  • Comprendre et accueillir ses émotions
  • Aller à la rencontre de soi même, se reconnecter à ses aspirations
  • Etre accompagné(e) lors d’un changement / tournant dans sa vie,
  • Améliorer les troubles du sommeil
  • (Re) trouver confiance en soi
  • Développer son plein potentiel
  • Préparer un examen, un concours, une compétition sportive

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