Comment j'ai changé de vie

Séance de sophrologie enfant

Qu’est-ce que la sophorologie ?

« Sophrologie » signifie « étude de l’harmonisation de la conscience ». C’est une méthode psychocorporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Cette méthode est exclusivement verbale (sans contact ou manipulation physique). Elle combine des exercices respiration, de décontraction musculaire et de visualisation. Bien sûr, je m’adapte à l’âge de l’enfant, à ses attentes, et surtout à sa manière d’être et de fonctionner.

Pour les enfants il est possible d’aborder les thématiques suivantes :

  • troubles du sommeil
  • stress ou angoisses
  • accompagnement d’une transition difficile (déménagement, naissance d’un petit frère ou soeur, séparation parentale…)
  • estime de soi

 

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