Cuisiner sainement c'est facile - Comment j'ai changé de vie

Comment j'ai changé de vie

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Cuisiner sainement c’est facile

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Description

Au quotidien en coaching, je suis confrontée à beaucoup de croyances. Les plus tenaces sont surement les suivantes « bien manger cela prend du temps », et « bien manger c’est compliqué (ou sans saveur) ». C’est faux, du moins partiellement.

Au fur et à mesure de mon changement de vie et d’alimentation, j’ai remarqué combien une bonne organisation pouvait faire bouger les lignes et combien le plaisir pouvait être primordial dans l’optique d’un changement durable.

Changer d’alimentation sur le long terme, et ce même si vous n’êtes pas – chef étoilé – si vous avez une grande famille – n’aimez pas vraiment cuisiner – que vous n’êtes pas milliardaire, c’est POSSIBLE. Il vous faut juste quelques clefs, un peu de temps, de patience et de bienveillance, afin de le mettre en place.

Alors dans cet ebook, je vous livre mes clefs pour un rééquilibrage alimentaire dans la durée et pour un quotidien en cuisine plus organisé, plus serein et plus plaisant, mes conseils, mes trucs et astuces, mes recettes de bases à agrémenter selon vos envies, et mes idées avec vos restes de frigo afin que cuisiner au quotidien ne soit plus jamais compliqué.

 

Cet ebook est fait pour vous si :

  • Vous cherchez à connaitre les bases d’un rééquilibrage alimentaire sur la durée : Apprendre à lire les étiquettes des produits, vous mettre en cuisine, y prendre du plaisir, varier votre alimentation.
  • Chaque soir (ou presque) c’est un peu le même tableau : vous vous demandez ce que vous allez pouvoir manger, vous ouvrez le frigo, vous le refermez et vous optez pour des pâtes.
  • Vous n’avez aucune idée de quoi faire avec tel ou tel légume / Manquez cruellement d’inspiration en cuisine.
  • Vous n’avez JAMAIS tous les ingrédients nécessaires lorsque vous vous décidez à ouvrir un livre de cuisine (ou de vous connecter à un blog) et à appliquer une recette à la lettre. (Ah ces créateurs culinaires …)
  • Vos enfants lèvent les yeux au ciel en soupirant « Encore » lorsque vous optez pour le combo « pomme de terre / steak haché » pour la 5ème fois de la semaine
  • Vous avez une (grande) famille mais pas envie de faire des plats à la carte pour chacun.
  • Vous avez envie d’être plus efficace en cuisine pour pouvoir vous libérer du temps.

 

En revanche, passez votre chemin si vous ne souhaitez pas du tout cuisiner (Attention je n’ai pas dit « n’aimez pas cuisiner ») ou si vous n’êtes pas prêt à faire bouger un peu votre quotidien.

 

Petites précisions :

  • Après commande et paiement vous recevez quasiment instantanément le fichier sous format PDF par mail (attention donc à vérifier l’adresse mail renseignée lors de la commande afin qu’elle soit exacte, sinon le tout n’arrivera pas à destination !). Vous pourrez ensuite enregistrer le fichier sur votre ordinateur, téléphone ou tablette ou l’imprimer (Attention 50 pages)
  • Sinon vous pouvez avoir accès à tout moment à votre commande (et aux fichiers) via votre espace client sur le site en vous connectant avec votre identifiant / mail et mot de passe.

 

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