Comment j'ai changé de vie

Gestion du stress

70.00

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Description

Un atelier où je vous accueille sur Lyon (Craponne exactement 69290) de 9h à 12h30 pour aborder le sujet de la gestion du stress (en groupe) avec les thèmes suivants :

  • Le stress qu’est ce que c’est ? Les mécanismes
  • Reconnaître les signaux de stress  et ses conséquences
  • Exercices pratiques de gestion du stress : respiration et sophrologie
  • La cohérence cardiaque
  • Vivre positif : développer sa gratitude