Manuel pour se réconcilier avec la nourriture - Comment j'ai changé de vie

Manuel pour se réconcilier avec la nourriture

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Un projet alliant défis, exercices, sophrologie, psychologie positive, développement personnel afin de se réconcilier avec la nourriture (et faire la paix avec vous même).

Possibilité d’ajouter des séances audio de sophrologie et des coloriages anti-stress.

Une partie des ventes de cet ebook seront reversées à l’association You & me

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Description

Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous savez que je vous présente aujourd’hui l’aboutissement d’un an de travail : un manuel pour se réconcilier avec la nourriture (et faire la paix avec soi même) 

Un « petit » (80 pages quand même) livre pratique qui allie défis, exercices pratiques, sophrologie, psychologie positive, trucs et astuces.

Pourquoi cet ebook ?

Depuis 2 ans en coaching * j’ai réalisé combien les problématiques de nourriture émotionnelle, de manque de confiance, de gestion du stress étaient récurrentes et jouaient inévitablement sur le sur-poids.

C’est pourquoi depuis 1 an je me suis intéressée à la psychologie positive, à la gestion émotionnelle, à la méditation et je me suis formée en sophrologie (formalis / 2017 ) afin de proposer une approche plus globale orientée perte de poids mais surtout rapport sain et apaisé à la nourriture et bien être global.

Voici les différentes parties abordées dans cet ebook :

  • La nourriture intuitive
  • La nourriture émotionnelle
  • Pour commencer : état des lieux / bilan
  • Changer vos croyances alimentaires
  • Les notions de faim et de satiété
  • Gérer la nourriture émotionnelle
  • Prendre du plaisir à manger
  • Développement personnel (Gérer son stress, Apprendre à lâcher prise, Penser positif, Cultiver la bienveillance, Arrêter d’avoir peur et développer sa confiance en soi)

En tout 80 pages de positif 🙃🙌🏻

Vous recevrez directement après votre commande le lien pour télécharger l’ebook par mail. Vous pourrez ensuite l’enregistrer et le consulter sur ordinateur / téléphone / tablette et/ou l’imprimer.

Vous pouvez compléter cet ebook avec des séances de sophrologie ** (7 d’environ 10 minutes) que j’ai enregistrées (+ 15€ )

Vous recevrez un lien par mail pour télécharger les fichiers audio.

Je vous conseille de les enregistrer afin de pouvoir y avoir accès tout le temps. Sinon vous pourrez accéder de nouveau à votre commande via votre espace client sur le site.

Et des coloriages anti stress (20) que j’ai aussi réalisés ( + 5 €)

Idem vous recevrez tout par mail !

 

Enfin, j’ai choisi de reverser une partie des ventes de cet ebook à une association créée par ma marque de compléments alimentaires.  Il s’agit de l’association You and me qui parraine des enfants partout dans le monde (je vous laisse découvrir leurs actions par ici et participer de votre côté aussi si vous le souhaitez). Vous le savez, c’est une cause qui me tient particulièrement a cœur, alors j’ai décidé d’apporter ma petite pierre à l’édifice, à ma façon …

En espérant que ce projet (un peu fou !) vous plaira,

A très vite et de douces pensées

 

 

 

*La profession de coach n’est pas encadrée par l’Etat, il n’existe donc pas de diplôme à proprement parler pour pouvoir exercer, mais des formations et organismes qui « certifient » (= certificat) des connaissances et aptitudes.

** ici bien sur pas de possibilité de protocole personnalisé. Les séances visent surtout la relaxation, la détente, le bien être. Pour un accompagnement personnalisé optez pour des séances en réel (comptez environ une soixantaine d’euros par séance – bien sur ceci est un tarif indicatif)

 

Informations complémentaires

Séances audio sophrologie

Oui (+ 15€), Non

Coloriages anti-stress

Oui (+ 5€), Non