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Roulés épinards

Préparation 20 minutes
Cuisson 10 minutes
Temps total 30 minutes
Portions 2 personnes

Ingrédients

La base

  • 400 g épinards
  • 1 oeuf
  • 3 càs yaourt soja nature ou fromage blanc
  • 3 càs fécule de mais maizena
  • Sel et poivre

La garniture

  • au choix

Instructions

  1. Mixer les épinards (si vous optez pour des épinards congelés, bien les laisser dégorger !), ajouter l’œuf, le yaourt et la fécule. Assaisonner et remixer.
  2. Étaler sur une plaque recouverte d'un flexipat
  3. Faire cuire 10 à 15 minutes à 180 degrés
  4. Garnir ensuite avec ce que vous souhaitez en roulant (je vous conseille saumon par exemple voire avec du chèvre. Vous pouvez opter aussi pour du jambon cru, de la tapenade, ...)