Go Back
Imprimer

Barres flocons, dattes et noix

Préparation 10 minutes
Temps total 2 heures 10 minutes
Portions 10 barres

Ingrédients

  • 200 g pâte de dattes
  • 50 g eau
  • 40 g noix
  • 100 g flocons d'avoine sans gluten
  • 30 g flocons de riz
  • 20 g flocons de sarrasin
  • 4 càs huile végétale

Instructions

  1. Dans une casserole mettre la pâte de dattes coupée en morceaux avec l'eau et porter à ébullition. Remuer régulièrement.
  2. Mixer ensemble l'eau, la pâte de dattes, les flocons, les noix, l'huile végétale
  3. Façonner dans des petits moules (ici des mini moules à cake) en appuyant bien et réserver au réfrigérateur pendant minimum 2 heures.