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Barres flocons, dattes et noix
Préparation
10
minutes
Temps total
2
heures
10
minutes
Portions
10
barres
Ingrédients
200
g
pâte de dattes
50
g
eau
40
g
noix
100
g
flocons d'avoine sans gluten
30
g
flocons de riz
20
g
flocons de sarrasin
4
càs
huile végétale
Instructions
Dans une casserole mettre la pâte de dattes coupée en morceaux avec l'eau et porter à ébullition. Remuer régulièrement.
Mixer ensemble l'eau, la pâte de dattes, les flocons, les noix, l'huile végétale
Façonner dans des petits moules (ici des mini moules à cake) en appuyant bien et réserver au réfrigérateur pendant minimum 2 heures.