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Petits pains garnis carottes épices

Préparation 10 minutes
Cuisson 20 minutes
Temps total 2 heures 30 minutes
Portions 6 pains garnis

Ingrédients

La base

  • 200 g farine de riz semi complète
  • 50 g farine de sarrasin
  • 50 g fécule de pomme de terre
  • 1 càs gomme de xanthane
  • 150 g lait de riz tiédi
  • 12 g levure de boulanger
  • 1 jaune oeuf
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée sucre
  • 2 càs huile végétale tournesol ici

La garniture

  • 1 cac paprika
  • 3 petites carottes
  • 1 oignon
  • 1 càc cumin
  • 1 càs curry

Instructions

  1. Diluer la levure de boulanger dans le lait tiède (attention le lait doit être tiède mais pas chaud ).
  2. Laisser reposer une quinzaine de minutes.
  3. Dans un saladier verser les farines, la fécule, la gomme, le cumin, le sel et le sucre.
  4. Remuer
  5. Faire un puits au milieu. Y ajouter le jaune d’œuf, l'huile et le mélange lait / levure boulangère.
  6. Travailler la pâte pendant une dizaine de minutes puis la laisser pousser dans un saladier recouvert d’un linge légèrement humide (à température ambiante ou dans un four préchauffé à 30 degrés
  7. Après une heure de pousse, sortir la pâte du saladier et l’étaler (fariner un peu si besoin). 1/2 cm d’épaisseur à peu près.
  8. Dans une poêle faire revenir les carottes et l'oignon avec le paprika et le curry.
  9. Faire des petits tas de garniture sur la pâte puis recouvrir de pâte.
  10. Faire des boules, les disposer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et laisser pousser une seconde fois (au four à 30 degrés) une trentaine de minutes
  11. Faire cuire au four à 180 degrés (le temps de cuisson dépendra de la taille de vos pains, les miens ont cuit une petite vingtaine de minutes)