Comment j'ai changé de vie

Barres de céréales simplissimes

Une recette de barres de céréales simplissime, rapide à faire, à accommoder avec ce que vous avez dans les placards … Bref, le bonheur ! J’ai fait ce test pour des idées de goûters pour enfants. Verdict : Choupette adore. C’est vraiment rapide à faire et vous pouvez sans soucis garder le tout 3/4 jours au réfrigérateur (surement plus, mais je n’ai pas testé !)

A vous de jouer !

 

barres céréales

Barres de céréales
Portions: 6 grosses barres
Ingrédients
  • 125 g flocons d'avoine sans gluten
  • 25 g flocons de riz
  • 50 g huile de coco
  • 50 g miel
  • mélange de graines mais vous pouvez opter pour des oléagineu, des pépites de chocolat, des fruits secs...
Instructions
  1. Faire fondre dans une casserole l'huile de coco et le miel

  2. Dans un saladier mélanger les flocons puis ajouter le mélange huile / miel

  3. Bien répartir le tout, 

  4. Ajouter votre garniture

  5. Disposer dans des moules (ici des moules à mini cakes) en tassant bien

  6. Faire cuire une vingtaine de minutes à 180 degrés

  7. Laisser ensuite refroidir une heure à température ambiante puis au réfrigérateur (Je les ai conservées au réfrigérateur)

barres céréales

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