Barres de céréales simplissimes
Une recette de barres de céréales simplissime, rapide à faire, à accommoder avec ce que vous avez dans les placards … Bref, le bonheur ! J’ai fait ce test pour des idées de goûters pour enfants. Verdict : Choupette adore. C’est vraiment rapide à faire et vous pouvez sans soucis garder le tout 3/4 jours au réfrigérateur (surement plus, mais je n’ai pas testé !)
A vous de jouer !
- 125 g flocons d'avoine sans gluten
- 25 g flocons de riz
- 50 g huile de coco
- 50 g miel
- mélange de graines mais vous pouvez opter pour des oléagineu, des pépites de chocolat, des fruits secs...
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Faire fondre dans une casserole l'huile de coco et le miel
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Dans un saladier mélanger les flocons puis ajouter le mélange huile / miel
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Bien répartir le tout,
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Ajouter votre garniture
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Disposer dans des moules (ici des moules à mini cakes) en tassant bien
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Faire cuire une vingtaine de minutes à 180 degrés
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Laisser ensuite refroidir une heure à température ambiante puis au réfrigérateur (Je les ai conservées au réfrigérateur)
