Pendant très longtemps j’ai acheté mes graines germées. Et puis, depuis quelques mois, je les fais « maison », c’est tellement simple finalement et beaucoup moins onéreux, alors on aurait tord de s’en priver ! Dans cet article je vous parle donc graines germées pourquoi comment ?  Le principal atout des graines germées est vraiment leur apport […]

Aujourd’hui j’ai décidé de revenir sur un sujet très en vogue en ce moment (et oui, l’été approche !) : la perte de poids. Et plus précisément sur les raisons les plus courantes qui empêchent de perdre du poids.  1- Le déficit calorique La première des raisons et la plus courante, celle que je rencontre […]

Il y a peu de temps j’ai surpris une conversation dans le tramway. Deux personnes échangeaient sur le « bien être ». L’une des deux a dit à l’autre « Le bien être c’est une mode ». On ne peut pas vraiment dire le contraire, je crois qu’il n’a jamais été autant question de bien être qu’à l’heure actuelle. […]

C’était il y a un an … Et ces quelques mots, pour les graver.   Il y a un an, jour pour jour, presque heure pour heure, je te mettais au monde.  Il y a un an, nous devenions une famille. Étrangement peut être, aucune nostalgie, aucun regret. Pas l’impression non plus que tu as […]

Dans mon article précédent concernant la diversification alimentaire, je vous parlais de notre expérience avec Camille jusqu’à ses 8 mois environ. Aujourd’hui elle va avoir 1 an dans quelques jours et j’ai réalisé combien les choses avaient évoluées, c’est pourquoi je trouvais intéressant de refaire un petit point par ici et de vous donner mes […]

Au quotidien en coaching, je suis confrontée à beaucoup de croyances. Les plus tenaces sont surement les suivantes « bien manger cela prend du temps », et « bien manger c’est compliqué (ou sans saveur) ». Et j’ai réalisé que, ces croyances, je les ai longtemps eues, moi aussi. C’est d’ailleurs pour cela qu’il m’a fallu beaucoup de temps […]

Aujourd’hui je vous emmène une journée dans nos assiettes, vous verrez que les repas de choupette (10 mois) sont de plus en plus similaires aux nôtres, elle adore tester et manger de tout et c’est un vrai bonheur évidemment pour nous de partager la préparation et nos repas (oui miss curieuse est aussi toujours fourrée […]

 Lorsque j’accompagne des personnes en coaching la question de la comparaison revient très souvent.  » Untel  » a fait tel programme et a de supers résultats alors que moi pas du tout « ,  » je voudrais ressembler à telle personne « ,  » Untel mange plus mal que moi et ne grossit pas  » etc etc. Et […]

Ce n’est pas un secret, au quotidien il est important de rester hydraté. Et pourtant relativement peu de personnes apportent au quotidien à leur organisme la quantité dont il a besoin. En coaching lorsque je demande « pourquoi ». On me répond « ne pas aimer l’eau », « ne pas prendre le temps » ou tout simplement, « ne pas y […]

Tout à l’heure je regardais un peu les vidéos YouTube, et je suis tombée sur l’une d’entre elles, mon sang n’a fait qu’un tour. Une vidéo d’un professionnel de santé, expliquant comment perdre du poids rapidement (en prenant un exemple de régime hypocalorique à 1500 puis 900 puis 600 calories par jour !). Alors ÉVIDEMMENT […]