Comment j'ai changé de vie

Les chroniques

Contes sophrologie enfants

Sophro contes enfants (4-10 ans)

Aujourd’hui je vous propose des sophro-contes (ou contes sophrologiques) pour les enfants (à partir de 3-4 ans environ jusqu’à environ 10 ans – les âges sont toujours indicatifs, certains, avec la pratique et l’habitude notamment seront réceptifs un peu plus jeunes, il faudra plus de temps à d’autres, certains « plus grands » adoreront aussi le format […]

Gestion du stress

Gestion du stress

Un thème (malheureusement) très d’actualité et qui était dans les tuyaux depuis plusieurs mois et une collaboration avortée (repoussée plutôt !) : La gestion du stress.  Qu’est ce que le stress ? :  » Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l’organisme, face à une situation particulière et/ou des facteurs de stress. Il […]

Cuisine

Une journée dans nos assiettes (2)

Vous aviez aimé le premier article de ce type, du coup en voici un second, une journée encore une fois vraiment « type », rien d’exceptionnel, rien de compliqué mais de la cuisine du quotidien qui ravira les petits comme les grands.  (Si vous souhaitez voir le premier article, le voici),  Et c’est parti ! Petit déjeuner […]

Cuisine enfants

Une journée dans nos assiettes

Un petit récapitulatif de nos repas sur la journée pour vous donner des idées de recettes / accompagnements pour petits et grands !  Notes avant de commencer :  Pas de viande ni de poisson à la maison !  Nos loulous mangent comme nous depuis le début de leur diversification (6 mois / DME), pas de […]

Notre voyage à Barcelone avec 2 enfants

Petit retour sur notre voyage à Barcelone avec nos deux enfants (Camille 2 ans et demi et Maxence 1 an), afin de répondre aux questions qui m’ont été les plus posées sur les réseaux sociaux Le voyage en avion : Nous avons choisi l’avion tout simplement pour la rapidité du trajet. Important sachant qu’il m’est […]

L’organisation de nos repas au quotidien

Sur les réseaux sociaux notamment sur Instagram, vous êtes nombreux à me demander comment nous nous organisons pour faire nos repas au quotidien, je vais donc rapidement revenir sur notre  en cuisine, qui n’a rien de très originale cependant !  Mais déjà, répondre à la question : Pourquoi l’organisation en cuisine est-elle essentielle selon moi […]

A cœur ouvert. Et séances.

C’est moi sur cette photo. Même si j’ai du mal à le réaliser. C’est moi il y a 6 étés. J’aurais du être heureuse il y a 6 étés. J’étais avec l’homme qui partage ma vie encore aujourd’hui, mon futur mari et papa de mes 3 enfants. J’allais être diplômée d’une des plus grandes écoles […]

10 idées de petits déjeuners pour petits (et grands) gourmands

La question revient très régulièrement sur les réseaux sociaux : quoi donner le matin aux tous petits ?  Pour notre ainée, lorsque son lait du matin ne lui permettait plus de tenir toute la matinée (7h-12h) à la crèche (vers 6 mois) nous nous sommes questionnés sur : quoi lui donner ? Premier réflexe : […]

Routine santé

Routine santé pour un hiver en forme

Depuis quelques semaines, j’ai vraiment commencé mon « plan d’attaque » pour la période fin d’automne / hiver.  Une période que je n’aime pas particulièrement, entre baisse de la luminosité, journées plus courtes, grisaille, pluie / neige, ce n’est pas vraiment ma période de l’année favorite. Cependant depuis 5 ans, aucune grippe, crève, ou autre […]

Séances sophrologie enfants

Aujourd’hui c’est un jour doublement spécial. Déjà parce que je change de dizaine (et oui) Et parce que j’arrive au bout de ce projet qui me tient depuis plusieurs mois maintenant. Vous étiez très nombreux à me solliciter à ce sujet depuis longtemps, il m’a fallu laisser décanter et me servir de mes expériences de […]