Aujourd’hui j’ai passé une bonne partie de la journée à travailler pour préparer la séance que j’animerai dans 1 mois sur la nourriture émotionnelle à Lyon (Toutes les informations par ici). Je fais donc d’une pierre deux coups en vous proposant un article à ce sujet, parce que je sais après plus de 3 ans […]

Aujourd’hui je reviens sur le blog avec un article « bla bla ». Comprenez que j’ai envie aujourd’hui de vous partager ma vision du végétarisme : pourquoi, pour quoi, comment, ma vision, notre quotidien. Si vous me suivez régulièrement sur le blog et/ou les réseaux sociaux vous savez que j’ai été flexitarienne pendant 3 ans, ma grossesse […]

Vous avez été très nombreux sur les réseaux sociaux (instagram particulièrement) à me solliciter pour un article « Une journée dans nos assiettes » c’est à dire un article dans lequel je vous parle de ce que nous avons mangé au cours de la journée. Quelques précisions nécessaires cependant : Il s’agit d’une seule journée d’une semaine […]

Pendant très longtemps j’ai acheté mes graines germées. Et puis, depuis quelques mois, je les fais « maison », c’est tellement simple finalement et beaucoup moins onéreux, alors on aurait tord de s’en priver ! Dans cet article je vous parle donc graines germées pourquoi comment ?  Le principal atout des graines germées est vraiment leur apport […]

Aujourd’hui j’ai décidé de revenir sur un sujet très en vogue en ce moment (et oui, l’été approche !) : la perte de poids. Et plus précisément sur les raisons les plus courantes qui empêchent de perdre du poids.  1- Le déficit calorique La première des raisons et la plus courante, celle que je rencontre […]

Il y a peu de temps j’ai surpris une conversation dans le tramway. Deux personnes échangeaient sur le « bien être ». L’une des deux a dit à l’autre « Le bien être c’est une mode ». On ne peut pas vraiment dire le contraire, je crois qu’il n’a jamais été autant question de bien être qu’à l’heure actuelle. […]

C’était il y a un an … Et ces quelques mots, pour les graver.   Il y a un an, jour pour jour, presque heure pour heure, je te mettais au monde.  Il y a un an, nous devenions une famille. Étrangement peut être, aucune nostalgie, aucun regret. Pas l’impression non plus que tu as […]

Dans mon article précédent concernant la diversification alimentaire, je vous parlais de notre expérience avec Camille jusqu’à ses 8 mois environ. Aujourd’hui elle va avoir 1 an dans quelques jours et j’ai réalisé combien les choses avaient évoluées, c’est pourquoi je trouvais intéressant de refaire un petit point par ici et de vous donner mes […]

Au quotidien en coaching, je suis confrontée à beaucoup de croyances. Les plus tenaces sont surement les suivantes « bien manger cela prend du temps », et « bien manger c’est compliqué (ou sans saveur) ». Et j’ai réalisé que, ces croyances, je les ai longtemps eues, moi aussi. C’est d’ailleurs pour cela qu’il m’a fallu beaucoup de temps […]

Aujourd’hui je vous emmène une journée dans nos assiettes, vous verrez que les repas de choupette (10 mois) sont de plus en plus similaires aux nôtres, elle adore tester et manger de tout et c’est un vrai bonheur évidemment pour nous de partager la préparation et nos repas (oui miss curieuse est aussi toujours fourrée […]