Comment j'ai changé de vie

Humeur

Changement de mode de vie

Si vous me suivez régulièrement sur les réseaux sociaux, vous avez du remarquer de nombreux changement dans ma (notre) vie ces derniers mois… Et en effet, il y en a eu, beaucoup ! Aujourd’hui j’avais envie de vous faire le point, en toute transparence, sur notre changement de (mode de) vie, nos nouvelles habitudes, mes […]

repas famille

Manger en famille : convivialité ou stress

Je voulais revenir sur ce sujet depuis un moment pour deux raisons principales : La première est que je rencontre cette problématique quasiment quotidiennement avec les personnes que j’accompagne en coaching. Soit dans le moment présent avec leur(s) enfant(s) soit en tant – qu’héritage – de ce qu’ils / elles ont connu dans leur enfance. […]

journée

Une journée « type » avec nous

Vous êtes nombreux à me solliciter pour connaitre notre « routine » au quotidien, ou notre « journée type ». Alors, je me lance dans cet article pour vous raconter un peu notre quotidien, notre rythme, qui n’est pas arrêté (on n’est un peu « anti journée type » par excellence :D) mais cela vous donnera une idée de notre façon […]

Troubles alimentaires et nourriture émotionnelle FAQ

J’ai déjà écrit plusieurs articles sur les troubles alimentaires que vous trouverez par ici. Mais je trouvais intéressant de revenir aujourd’hui avec un article traitant de vos questions sur ce sujet, très (trop) peu abordé. Vous m’avez donc posé vos questions sur Instagram, voici celles qui sont revenues les plus souvent :   Pourquoi la […]

Bien être

Il y a peu de temps j’ai surpris une conversation dans le tramway. Deux personnes échangeaient sur le « bien être ». L’une des deux a dit à l’autre « Le bien être c’est une mode ». On ne peut pas vraiment dire le contraire, je crois qu’il n’a jamais été autant question de bien être qu’à l’heure actuelle. […]

arrêter de se comparer

Et si on arrêtait de se comparer

 Lorsque j’accompagne des personnes en coaching la question de la comparaison revient très souvent.  » Untel  » a fait tel programme et a de supers résultats alors que moi pas du tout « ,  » je voudrais ressembler à telle personne « ,  » Untel mange plus mal que moi et ne grossit pas  » etc etc. Et […]

Maigrir vite

Tout à l’heure je regardais un peu les vidéos YouTube, et je suis tombée sur l’une d’entre elles, mon sang n’a fait qu’un tour. Une vidéo d’un professionnel de santé, expliquant comment perdre du poids rapidement (en prenant un exemple de régime hypocalorique à 1500 puis 900 puis 600 calories par jour !). Alors ÉVIDEMMENT […]

réorientation professionnelle

Réorientation professionnelle 

Cela fait un moment que cet article est dans mes brouillons sur le blog et que je n’arrive pas à le terminer. Que je n’en suis pas pleinement satisfaite, que je réalise qu’il manque mille et une précisions, bref que je tâtonne ! Il faut dire qu’il y a tant de choses à dire sur […]

Rapport au corps

Depuis quelques jours j’ai répondu à plusieurs interviews qui traitaient beaucoup du rapport au corps, de la confiance en soi, de l’acceptation, de la bienveillance avec soi même et je me suis dit qu’il serait intéressant que je revienne là dessus plus en détails sur le blog. Même si j’ai effleuré le sujet dans beaucoup […]

petit déjeuner

Le petit déjeuner c’est sacré

Les personnes qui me suivent depuis un moment sur les réseaux sociaux savent que pour moi le petit déjeuner c’est sacré ! Il m’est impossible de commencer ma journée sans avoir pris le temps de me poser et de prendre tranquillement un petit déjeuner, et ce, même s’il est 4 ou 5 heures du matin comme […]