Le sommeil, un pillier de notre santé

Le sommeil est communément défini comme un temps de repos pour l’organisme, mais il constitue en réalité une période d’activité physiologique extrêmement importante. Pendant le sommeil, le corps ne “s’éteint” pas : il profite de ce moment de calme pour se réparer, se nettoyer et se régénérer. Il est important d’être dans les meilleurs conditions pour cette période, et notamment dans un lit de qualité.

L’activité de notre corps au cours de la nuit

Au cours de la nuit, les émonctoires (les organes impliqués dans l’élimination des déchets) travaillent activement. Le foie poursuit son rôle de détoxification, les reins filtrent les déchets présents dans le sang et les intestins continuent certains processus d’élimination.

Le sommeil est également une phase essentielle d’anabolisme, c’est-à-dire de construction et de renouvellement des tissus. Durant le sommeil profond, le corps augmente notamment la synthèse des protéines, la réparation cellulaire et la division des cellules. C’est pendant cette période que l’organisme fabrique, reconstruit et restaure une grande partie de ses tissus : muscles, peau, cellules immunitaires, tissus nerveux etc.

Le cerveau, lui aussi, profite du sommeil pour accomplir un véritable travail de tri, de hiérarchisation et d’organisation. Pendant la nuit, il traite les informations reçues au cours de la journée, consolide les apprentissages et participe à la mémorisation. Certaines données importantes sont « fixées », tandis que d’autres informations moins utiles sont éliminées. Le sommeil joue donc un rôle majeur dans les capacités de concentration, d’apprentissage et de mémoire.

Le repos nocturne participe également à l’équilibre émotionnel. Un sommeil de qualité aide à mieux réguler l’humeur, la gestion du stress et les réactions émotionnelles. À l’inverse, le manque de sommeil peut favoriser l’irritabilité, la fatigue nerveuse, les difficultés de concentration ou encore augmenter la sensibilité au stress.

Le sommeil intervient aussi dans de nombreux mécanismes métaboliques. Il participe notamment à la régulation de la glycémie, de l’appétit et de certaines hormones impliquées dans la satiété et le stockage des graisses. Des nuits insuffisantes ou de mauvaise qualité peuvent perturber ces équilibres et influencer l’énergie ainsi que sur les comportements alimentaires (grignotages, faim nocturne etc).

Enfin, un sommeil réparateur soutient le bon fonctionnement du système immunitaire. Durant la nuit, l’organisme produit et mobilise différentes substances impliquées dans les défenses immunitaires. Un sommeil insuffisant peut ainsi diminuer la capacité du corps à se défendre contre certaines infections et ralentir les mécanismes de récupération.

Un bon sommeil est donc essentiel au bon fonctionnement de l’organisme, c’est pourquoi une bonne literie est essentielle afin de maximiser les chances de passer une nuit réparatrice.

C’est pourquoi nous avons testé le matelas à mémoire de forme Hybride, de chez Mello, ainsi que le sommier tapissier.

Mello qu’est-ce que c’est en quelques mots ?

C’est une entreprise française qui produit en France, dans les Vosges, des matelas de qualité premium, avec un rapport qualité prix imbattable afin de dormir ne soit pas un luxe réservé à des (ultra) privilégiés.

Le matelas Hybride quant à lui est un petit bijou de technologie d’une épaisseur de 25 centimètres, il associe des ressorts ensachés et des couches de mousse, ce qui permet de bénéficier de manière optimale des avantages de chaque matériau, à savoir le soutien optimal, une bonne ventilation et un très grand confort (mousse à mémoire de forme).

Concrètement, le matelas est dynamique, extrêmement confortable et présente une bonne indépendance de couchage. Autre avantage non négligeable, il est très respirant, ce qui est très agréable toute l’année, mais particulièrement appréciable l’été.

Le matelas dispose aussi d’une partie anti-dérapante afin d’assurer un maintien optimal sur tous les sommiers.

Enfin, il est disponible en 8 tailles, du lit simple au king size, pour équiper toute la famille !

Le gros plus ? vous avez 100 nuits pour tester votre matelas, et si vous n’êtes pas complètement satisfait de votre achat, le matelas est récupéré chez vous et vous est intégralement remboursé. Les matelas ont aussi une garantie de 10 ans.

Convaincus ?

A vous de tester !