[ Si j’avais su, si j’avais su, si j’avais su …] Les larmes envahissent mes joues, tellement que mes épis rebelles sont maintenant plaqués à mon visage. Punaise si j’avais su.  Si j’avais su que c’était la dernière fois que je la voyais, j’aurais fait tellement plus. Ou mieux. Différemment en tous cas.  Je l’aurais serrée […]

Depuis que j’accompagne au quotidien des personnes dans leur changement de vie , j’ai souvent ce type de réaction : ” Je suis déçu(e) j’ai été malade une partie de la semaine / ou mini a été malade du coup je n’ai pas pu m’entraîner autant que je le souhaitais ” ou alors “ J’ai […]

L’amour ça ne klaxonne pas avant d’entrer ! ça se pointe, ça s’impose, ça force les barrages ” K-Pancol Aujourd’hui j’ai eu envie de vous parler de F. Cela n’arrive pas si souvent que cela au final. Et pourtant il est toujours là, discret mais indispensable. Et puis aujourd’hui nous sommes à M-4.  Waouh ça […]

Aujourd’hui je vous parle de craquages ! [ oui oui ] Très (très) souvent on me pose cette question : ” est ce que tu craques ? “ La réponse est NON. Par contre, est ce que je me fais plaisir ? La réponse est OUI Beaucoup d’entre vous vont me dire : ” c’est […]

Il y a quelque temps j’ai vu mon grand père. Comme à peu près tous les mois. Et pourtant cette fois ci c’était différent. Plus jeune, mon grand père était militaire. Un homme aimant mais assez dur. Une main de fer dans un gant de … fer en somme. Mais avec un cœur immense et vraiment une personne […]

C’est quoi le bonheur ?  Qu’est ce qui rend heureux ? Et puis quand est ce que l’on sait qu’on est heureux ? Je me suis posée ces questions pendant longtemps.  Et puis petit à petit je réalise que ce qui rend heureux, vraiment, profondément et sincèrement ce sont les petits bonheurs simples du quotidien. […]

Cela fait un moment que je veux rédiger cet article et puis que finalement je ne sais pas comment l’aborder. Parce que les étirements c’est un peu comme tout en sport, comme en nutrition, tout le monde a son avis sur la question. Et souvent on entend / lit tout et son contraire. Alors j’ai […]

Il ne faut pas se mentir courir en fin de journée au printemps ou encore à la fraîche un matin d’été en bord de mer c’est quand même beaucoup plus sympa que de sortir de chez soi sous la neige (ou la pluie), de nuit et par des températures négatives ! Alors aujourd’hui je vous […]

Il y a quelques jours j’ai dû prendre le train et croyez le ou non j’adore ça ! [ particulièrement les TER et les petites gares comme celle ci où il n’y a jamais plus de 4/5 personnes sur le quai]. Je suis donc partie 2 heures à l’avance pour avoir le temps de flâner sur […]

On me pose souvent cette question : Pourquoi manger des fruits et légumes de saison ? Parce que oui je suis un peu à cheval sur la question. Et pourtant il y a encore quelques années je mangeait exactement les mêmes légumes [ courgettes / aubergines / carottes ] 365 jours dans l’année. Et puis il […]