La peur de perdre est présente un peu partout, dans toutes les sphères et à tous les niveaux de notre vie.

Longtemps j’ai eu peur, de tout et de rien.

• Peur de perdre un proche, perdre mon amour, perdre mon travail, la santé, perdre la tête, perdre mon confort, ma routine, perdre des objets auxquels je tiens. Perdre la vie.

Le résultat de cette peur omniprésente chez moi cela a été la volonté de tout contrôler, la crispation, le stress permanent et puis finalement l’attentisme.

Pendant de longs mois je n’ai pas pris de décisions pour ne pas avoir de changements à faire, j’ai eu peur à chaque appel de mes proches en pensant (toujours) à une mauvaise nouvelle, j’ai eu peur à chaque fois que l’amoureux claquait la porte de l’appartement derrière lui ou encore à chaque appel d’un numéro inconnu sur mon téléphone.

Et puis le déclic : Un jour j’ai repensé à une amie qui m’a dit une phrase très juste : « La peur n’empêche pas le danger ». Ce jour-là cette phrase n’avait pas fait tilt. Je m’étais contentée de hausser les épaules en répliquant que « peut-être mais j’ai peur quand même ». Et puis cette phrase est revenue en force dans ma tête il y a deux ans maintenant et cela a été un vrai tournant.

Est ce que notre peur de perdre quelque chose nous a déjà préservé de perdre cette chose ?

En effet, avoir peur de mourir n’a jamais rendu personne immortel, avoir peur d’être malade ne renforce pas nos défenses immunitaires et avoir peur de perdre son emploi ne garantit pas un job à vie [ etc. ].

Bien sur la peur peut nous permettre d’être plus prudent. La peur c’est aussi une forme de protection qui est d’ailleurs souvent salvatrice.

Mais certaines choses échappent à notre contrôle, à notre volonté, à nos décisions. Et dans ce cas la peur ne sert à rien, sauf à empêcher de vivre, pleinement.

J’aime beaucoup cette phrase

Donnez-moi la sérénité d’accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer celles que je peux et la sagesse de distinguer les premières des secondes »

Marc Aurèle.

 

Cela marche tout à fait avec la peur.

La première chose que je fais donc lorsque j’ai peur de quelque chose c’est de me demander si j’ai un poids sur cette chose, si je peux y changer quelque chose, si elle résulte d’une de mes décisions ou si au contraire elle échappe totalement à ma volonté.

Dans le premier cas j’essaye de tout mettre en place pour que cela se passe le mieux possible OU je prends une autre décision

Dans le second je lâche prise.

Parce que tout simplement, il n’y a rien d’autre à faire.