Bien préparer la rentrée - Comment j'ai changé de vie

Bien préparer la rentrée

Et oui, dans quelques jours c’est la rentrée ! ( oups, je suppose que je viens d’écrire un mot un peu tabou …)

Alors aujourd’hui je vous parle de mes trucs et astuces pour bien préparer la rentrée :

  • La première chose, primordiale pour moi c’est de reprendre petit à petit un rythme. Personnellement cela fait un moment que mon rythme vacances / travail est le même. Je me réveille – toujours – aussi tôt mais il y a quelques années, en Aout, je n’avais plus aucun rythme. Pour éviter de commencer l’année complètement décalé / décalqué, je vous conseille de reprendre petit à petit un rythme de « travail » (ou de lycée / fac), en vous couchant petit à petit un peu plus tôt, votre organisme va peu à peu reprendre le rythme. Cela passe aussi bien sûr par le rythme des repas. L’été on mange un peu sur le pouce, à des heures variables, il va falloir quelques jours à votre corps pour re- rentrer dans le moule.
  • Ensuite, cela va avec, bien dormir. C’est vraiment important pour commencer l’année avec une patate d’enfer ! Vous retrouverez tous mes conseils pour des nuits reposantes dans cet article.
  • Primordial aussi de vous organiser. J’adore faire ça en début d’année. Je prends vraiment le mois de Septembre comme un page blanche (je sais que certaines personnes sont plus sensibles au changement d’année type 2016/2017 mais pour moi c’est vraiment le mois de Septembre qui marque un nouveau départ). Alors je fais un grand ménage, je planifie, j’organise mes placards, je mets tout au clair dans ma tête. Je pense que c’est vraiment important pour – re – commencer du bon pied !
  • Opter (si possible) pour une activité sportive. Si vous avez envie de vous lancer, c’est le moment ! N’hésitez pas à faire des séances d’essai, à tester différentes activités. C’est le moment de l’année où tous les possibles sont ouverts. Posez vous la question du coup  » qu’est ce que j’ai envie de faire ? ». Choisissez quelque chose qui vous plaise, qui ne soit pas trop loin ni contraignant au niveau des horaires, sinon vous ne vous y tiendrez pas.
  • Personnellement, ma rentrée va être – très – chargée (je vous en dis très vite plus, promis !), Je fais donc le plein de bonnes choses pour mon corps. En plus de mes superaliments habituels, j’ai donc opté pour un mois de cure de Mix Energie !
  • Anticipez : Personnellement j’ai toujours appréhendé les rentrées parce que je faisais absolument tout au dernier moment. Mon conseil donc : pour être serein, anticipez (et ce, d’autant plus si vous avez une famille nombreuse à gérer), cela évitera de commencer l’année dans le stress, les pleurs, les cris.
  • Positivez : Personnellement et depuis plusieurs années déjà je commence en Septembre un carnet à positif. J’y note chaque soir les moments positifs de ma journée, ce qui m’a fait rire, sourire, ce que j’ai aimé faire, les petits moments que j’aimerais graver à jamais. J’aimerais transmettre cela à ma fille, j’ai d’ailleurs hâte qu’elle ait l’âge de pouvoir participer à tout cela. J’ai espoir que cela devienne notre petit rituel du soir (si cela peut vous donner une idée…)

 

Et vous, quels sont vos petits trucs et astuces pour une rentrée réussie ? 

Photo : Pixabay

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