Nouvelle organisation de rentrée - Comment j'ai changé de vie

Comment j'ai changé de vie

Nouvelle organisation de rentrée

Comme vous le savez, il y a quelques jours, j’ai repris mon activité entre coachings, création culinaire, blog et écriture. C’est aussi ma première rentrée en tant que maman, et mini a commencé la crèche. Un nouveau rythme, une nouvelle organisation, un nouveau rituel, que je vous explique ici :

  • Mes journées commencent toujours vers 5 heures du matin généralement par ma séance de sport. Si je fais du sport je prends toujours toujours une collation avant. 90 % du temps un green smoothie avec mes superaliments, des épinards, du céleri, du kiwi, parfois une pomme, du chou kale si j’en trouve. Puis ma séance. Selon mon envie et l’heure à laquelle je me réveille (naturellement, je ne mets jamais de réveil sauf rendez vous important) : course à pied, renforcement musculaire, pilate, yoga, vélo.

 

  • Généralement je prends aussi le temps de visualiser ma journée en positif : je ferme les yeux et je visualise des réussites, ou je me répète des phrases positives, c’est important.

 

  • Ensuite mes journées de travail et de coaching commencent généralement entre 6 h 00 et 7 h 30 du coup soit j’enchaîne et je prends un petit déjeuner consistant vers 9 h 15 soit j’ai le temps de le prendre vers 7h/ 7h30. Peu importe l’heure, 90 % du temps salé (pain maison, avocat, oeuf, houmous, fromage végétal,…) mais il peut m’arriver de manger sucré (généralement porridge et fruit) mais ce qui n’arrive jamais en revanche c’est que je saute le petit déjeuner, pour moi c’est vraiment le moment important de la journée. Puis je dépose mini choupette à la crèche pour 9 h (juste à côté de chez nous, le réveil pour elle est donc vers 8h20, naturellement aussi, pour un départ vers 8h55). Généralement le matin, elle s’habille et mange sur du Mozart, ou du Chopin.

 

  • Vie professionnelle jusqu’à 16, 17 ou 18 heures. Entre temps, parfois une séance à la salle de sport. Je travaille souvent à la maison ce qui me permet d’anticiper mes repas : généralement dans la matinée j’ai préparé tous les repas de la journée (voire le petit déjeuner du lendemain). 1 fois par semaine je fais aussi du pain pour la semaine (que je congèle), 1 fois tous les 10/15 jours les yaourts, les fromages végétaux et les pancakes pour le matin, les compotes.

 

  • Puis je récupère ma puce entre 16h30 et 18h selon l’heure à laquelle je termine. Encore une fois selon l’heure balade, câlin, histoire, jeu, écoute de musique au programme. Je prends aussi toujours le temps de remplir chaque jour un carnet avec elle avec les nouveautés, ses apprentissages, les photos de la crèche ou de ce que j’ai fait avec elle. De mon côté je remplis aussi un carnet à positif avec toutes les choses positives de ma journée, parfois c’est très facile, parfois non mais c’est vraiment dans ces cas là que c’est le plus important !

 

  • Puis c’est l’heure du massage avec maman, à l’huile d’amande douce. J’ai pris des cours avec ma sage femme et je dois dire que mini chat adore ! Puis le moment du bain, de l’histoire puis du coucher vers 19 h 30 avec papa. Entre temps je prépare toutes ses affaires et les miennes pour le lendemain. Habits, boites pour la crèche, je planifie les repas.  Je fais aussi ma to do list de ce que j’ai à faire le lendemain : professionnel, personnel, ma ou mes séances de sport, les repas .. Tout y passe ! Et je me remets au travail généralement jusqu’à 20h30/21 h lorsque pucette dort, puis dîner et soirée à 2. Généralement (on m’a beaucoup posé la question !) coucher autour de 22h30. Notre rituel du coucher (oui oui, nous aussi !) est lui aussi bien rodé, je vous en parlais dans cet article 

 

Vous l’aurez compris le maître mot en cette rentrée est : organisation (et beaucoup de douceur).

Vous allez peut être penser que ca fait beaucoup tout ca Mais en fait c’est chouette, ćest vibrant et c’est surtout rempli d’amour. J’aime passionnément ce que je fais, mon métier, ma fille, mon mari, le sport  j’ai besoin de cet équilibre. Encore plus d’ailleurs depuis que je suis Maman, m’octroyer des moments à Moi pour être en ensuite pleinement disponible

Et vous, organisés en ce début d’année scolaire ?

18 commentaires sur "Nouvelle organisation de rentrée"

  1. Mary dit :

    Exactement, l´organisation est la moitié de la vie. notre puce commence avec sa nounou (autant dire que j´en ai le coeur gros rien que d´y penser). Et en ce moment je fais mon menu de la semaine 😉

    1. France Tronel dit :

      Oh non ne t’angoisses pas … Camille ça se passe vraiment hyper bien, je la récupère toujours hilare et en plus méga éveillée alors … 🙂

  2. Marielle dit :

    Merci pour cet article,je viens de comprendre ce qui n’allait pas dans mon organisation,uniquement des tâches à faire,aucun moments pour mes garçons ni pour moi ni pour mon sport donc forcément je ne m’y tenais pas!! merci beaucoup!

    1. France Tronel dit :

      ah je suis contente que cela puisse aider 🙂
      cet équilibre est important, enfin c’est mon ressenti en tous cas, je pense que cela aide vraiment. Douce journée 🙂

  3. Kardoul audrey dit :

    Bonjour, super ton article et je pense vraiment comme toi : le fait de prendre du temps pour soi c est primordial pour être bien et disponible pour les autres. D ailleurs une bonne organisation et du temps pour soi me permet de vivre ma vie et non de la subir. C est peut être un mot fort « subir » mais c est vraiment le sentiment que j avais avant de tomber gravement malade . J étais organisé (3 enfants et un travail = organisation) mais je n avais jamais ce temps là pour moi . Et aujourd’hui j ai réorganisé ma vie et le temps pour moi et primordial même si le passage à l action n est pas toujours simple . Parce que j aimerais pouvoir me lever à 5h pour bien commencer ma journée mais c est souvent trop dur le réveil alors je le programme dans un autre moment de la journée mais malgré tout lorsque je le fais le matin j aborde mieux ma journée. Je voulais te demander lorsque tu écris des choses « négatives  » dans ton journal tu le garde parce qu une reflexologue m a conseillé de faire brûler tout ce qui était négatif. Cela peut paraître bizarre! ! Je ne sais pas quoi en penser ? En tout cas merci pour le partage.

    1. France Tronel dit :

      je n’écris que du positif 🙂

      1. Kardoul audrey dit :

        Et as tu une méthode pour ne pas garder en toi le négatif .

        1. France Tronel dit :

          le sport, la méditation, la sophrologie, le yoga..

  4. Virginie dit :

    Nan moi j’en rêve !! La clé c’est le lever à 5h du matin. C’est ce que je n’arrive pas du tout à faire.
    Aurais je besoin d’etre coachée ????

    1. France Tronel dit :

      Oh non la clef est de trouver son rythme 🙂 en fonction de sa vie … C’est ça mon travail, je ne cherche pas à imposer mon rythme et ma façon de faire mais à trouver ce qui convient le mieux à chacun 🙂

  5. marjorie pardal dit :

    Bonjour,

    Je n osais pas venir vers toi pour les coachings, mais je vais me faire une cagnotte pour cela….je n arrive décidemment pas à m organiser. Je n ai de temps pour personne la semaine, tout va trop vite. Je commence à 8h30 avec l école des loulous, puis boulot jusqu’à 19h, puis repas, devoirs, douche et au lit…bref je ne les voit pas et je n ai plus de temps.pour moi. Mais on en.parlera lorsque je prendrais mon rdv coaching.
    Douce soirée

    1. France Tronel dit :

      je crois que c’est important d’arriver à trouver cet équilibre .. même si ce n’est pas toujours facile loin de là ! A très vite du coup (et ne pas hésiter à me contacter, on trouve toujours un arrangement généralement). Belle journée !

  6. Alexandra dit :

    Bonjour à tous,
    Très intéressant ton article. Mon loulou a fait sa première rentrée en PS et finalement, l’organisation qui était déjà en place depuis ses 4 mois, l’âge à laquelle il a commencé la nounou, est restée la même. C’est juste les affaires à préparer qui changent au fur et à mesure du temps. 🙂
    Par contre, mon organisation se rouille un peu lorsque je dors mal. Depuis ma première grossesse, je souffre régulièrement d’insomnie (par période) et quand je ne dors pas suffisamment, je n’y arrive plus. Je sacrifie toujours le ménage car je garde des moments avec mon fils et un peu pour cuisiner mais l’appartement devient un sacré b**del…
    Bref, à voir comment je peux résoudre ces petits soucis d’insomnies. 🙂
    Belle journée à tous

    1. France Tronel dit :

      Ah c’est sur que c’est très lié à notre énergie en effet .. Douce journée 🙂

  7. Krystel dit :

    Bonjour France.

    Merci pour cet article.
    Après un congé parental c’est aussi la rentrée pour moi (nouveau)mais cette fois avec 3 enfants. Et ma petite puce commence la crèche aujourd’hui. Je ne peux pas dire que je suis stressée mais j’ ai un grand manque d’organisation. Du mois mon ancien plan ne fonctionne plus.
    Je vais m’inspirer de ton article pour mettre pas mal de petites choses en place.
    J’envisageais un coaching avec toi mais pour une perte de poids. Je comprends en écrivant que sans avoir trouvé un équilibre le reste ne suivra pas. Tu m’aide déjà beaucoup. Merci et surtout BONNE et DOUCE JOURNÉE

    1. France Tronel dit :

      Oui je crois qu’on réinvente un peu l’organisation à chaque grand changement .. surtout avec des enfants. Non, tout est lié en effet ! A très vite du coup 🙂 douce journée et pleins de pensées pour ta puce, tout va bien se passer 🙂

  8. Audrey dit :

    Bonjour France,
    Ton organisation me fait rêver, j’ai juste une petite question sur le déroulement de ta journée, où case tu le menage, les courses, les lessives. Ça me prend un temps fou, j’ai aussi l’impression de ne pas profiter de mes enfants et d’être constamment débordée, pourtant je suis chez moi a 15h30. Merci pour ton blog et tes merveilleuses recettes, ce soir je teste les potimarrons farcies . Bonne journée!

    1. France Tronel dit :

      Le matin, le week-end. Le marché je le fais généralement en amenant camille à la crêche et le dimanche matin (on ne va pas en grande surface), machines et linge tous les jours (mais les machines n’ont pas besoin de moi pour tourner, il n’y a pas grand chose à faire), le ménage quotidiennement aussi, généralement avant que ma puce se réveille pour les surface, lorsqu’elle est à la crêche pour un coup d’aspirateur de partout mais au final ça me prend une vingtaine de minutes dans la journée, jamais plus.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *