Comment j'ai changé de vie

Humeur

Sourire à la vie !

Ce matin je me suis réveillée à 5 heures avec la pêche et le sourire aux lèvres ! (Je suis sûre que certains, enfin beaucoup d’entre vous se demandent comment on peut se réveiller 1- Spontanément à 5 heures du matin – 2- En étant de bonne humeur 3- En étant prêt à commencer sa […]

Manger mieux doit devenir un plaisir !

LA question que l’on me pose le plus je crois c’est “ Comment tu fais pour résister à ceci ou à cela “. Ou alors on me regarde avec de l’admiration : ” Tu as beaucoup de courage “. Ce que ces personnes ne comprennent pas c’est que manger mieux et manger sainement pour moi […]

Croire en soi

Croire en soi … Tout un programme Croire en soi c’est à la fois INDISPENSABLE et extrêmement DIFFICILE pour la plupart d’entre nous. Alors pourquoi c’est indispensable ? Tout simplement parce que c’est cette confiance en nous qui nous permet de saisir des opportunités, de créer, d’avancer. La confiance en nous c’est aussi ce qui fait que […]

Et les calories dans tout ça ?

Cet article sur un sujet qui me tient particulièrement à cœur et qui fait régulièrement débat sur les réseaux sociaux. (Je pense particulièrement à Instagram). On me pose aussi très réguilièrement des questions : “Combien il y a de calories dans un de tes cookies” ou “il faut manger combien de calories par jour” ou […]

“Mais pourquoi tu fais le régime, tu es toute mince ?”

Cet article m’a été inspiré par la remarque de l’un de mes proches :  “Mais pourquoi tu fais le régime, tu es toute mince ?”. C’est là que j’ai réalisé que certaines croyances et pensées étaient (très) tenaces. Alors petite mise au moins que j’ai du faire avec mes proches (et que je fais aussi régulièrement […]

Comment ma perte de poids a changé ma vie

Aujourd’hui, j’ai décidé d’aborder un sujet qui me tient à cœur : comment ma perte de poids a changé ma vie. Et vous allez voir que quand je parle de changement de vie je parle de bien plus qu’une taille de vêtements !

L’alimentation, ma philosophie !

Sujet qui fait l’objet de débats quotidiens sur Instagram : L’alimentation, les pour/contre, les régimes, les calories, les macros, les aliments interdits, les cheat meal etc etc. Alors j’ai décidé de rédiger cet article sur ma vision de l’alimentation. Depuis que j’ai amorcé mon rééquilibrage alimentaire en Janvier 2014 (et perdu 30 kg), je suis devenue […]

Le sucre, attention à l’addiction !

Aujourd’hui, je me suis décidée à rédiger un article sur un sujet qui me tient à cœur : le SUCRE. Tout simplement parce que je pense qu’il est important d’être conscient de ce que l’on mange, et que malheureusement, trop souvent, ce n’est pas le cas.

La perte de poids … Un chemin sinueux ! Top 5 de mes erreurs (à éviter donc !)

Alors, comme vous avez pu en avoir un aperçu dans l’article précédent, j’ai fait pas mal de boulettes en lien avec le poids / perte de poids ! Je vais vous en citer une liste (non exhaustive !) –          Viens en top de liste : Le régime Dukan. Alors je pense que certain(e)s vont me jeter des pierres […]