Depuis quelques jours j’ai répondu à plusieurs interviews qui traitaient beaucoup du rapport au corps, de la confiance en soi, de l’acceptation, de la bienveillance avec soi même et je me suis dit qu’il serait intéressant que je revienne là dessus plus en détails sur le blog. Même si j’ai effleuré le sujet dans beaucoup […]

Les personnes qui me suivent depuis un moment sur les réseaux sociaux savent que pour moi le petit déjeuner c’est sacré ! Il m’est impossible de commencer ma journée sans avoir pris le temps de me poser et de prendre tranquillement un petit déjeuner, et ce, même s’il est 4 ou 5 heures du matin comme […]

Cela fait un moment que vous me sollicitez sur les réseaux sociaux à propos d’un article où je vous explique comment se passent mes journées, en quoi consiste mon activité professionnelle etc. J’ai tardé à le faire pour deux raisons principales : la première étant que je trouve le concept un peu “nombriliste” (moi, ma […]

C’est la rentrée et certain(e)s d’entre vous mangent peut être au restaurant d’entreprise le midi. En coaching, je conseille plutôt lorsque c’est possible d’amener son repas. C’est généralement beaucoup plus avantageux tant au niveau de la qualité nutritionnelle de votre repas que du coût engendré [ même si, je vous l’accorde, le restaurant d’entreprise reste […]

Comme vous le savez, il y a quelques jours, j’ai repris mon activité entre coachings, création culinaire, blog et écriture. C’est aussi ma première rentrée en tant que maman, et mini a commencé la crèche. Un nouveau rythme, une nouvelle organisation, un nouveau rituel, que je vous explique ici :   Mes journées commencent toujours […]

Vous êtes nombreux(ses) à m’avoir sollicitée pour cet article que j’ai appelé vie de famille et divergences alimentaires, ou comment concilier une vie de couple et/ou de famille avec enfants en ayant des routines et des sensibilités alimentaires différentes.  Je vais vous parler de mon (enfin notre) expérience, du coup. Mais déjà important de remettre […]

La rétention d’eau est un fléau pour beaucoup de femmes, personnellement j’y suis personnellement très sujette à cause des variations hormonales, la grossesse notamment ne m’a pas épargnée. S’il est difficile de s’en défaire totalement, il existe tout de même des trucs et astuces qui permettent d’en limiter l’ampleur et d’avoir beaucoup moins de désagréments […]

C’est bientôt la rentrée (oups, désolée !) et je pense que beaucoup d’entre vous se posent cette question : Je me (re)mets au sport ok, mais sport en salle ou à la maison ?  Je ne vais pas vous aider en vous disant (en vous écrivant plutôt), qu‘il n’y a pas de réponse toute faite. […]

Je ne sais pas pourquoi je ressens le besoin de vous écrire ce soir. Peut être parce que je suis à un tournant de ma vie, personnelle et professionnelle. Surement parce que je reçois beaucoup de messages adorables en ce moment, des messages intimes, personnels qui me parlent de peurs, de doutes et qui me demandent […]

Aujourd’hui j’ai décidé de vous partager un article un peu spécial : il s’agit d’une playlist running ! Ce sont des petits morceaux que j’adore pour me motiver lors de mes séances de course à pied. Ceux qui me suivent depuis un moment savent que j’aime énormément la variété française. A la maison il n’y […]