Aujourd’hui je vous parle d’un sujet récurrent : les grignotages (et de comment lutter contre les grignotages) Tout d’abord je vous parle ici de grignotages, à différencier de la nourriture émotionnelle / doudou et/ou des compulsions alimentaires (crises d’hyperphagie ou de boulimie). Ici je vous parle de vrais grignotages ie une prise de nourriture en […]

Hier je vous parlais de l’association You & Me car j’ai décidé de reverser une partie des ventes de mon nouvel ebook à cette association. Beaucoup d’entre vous se sont montrés intéressés alors voilà un petit briefing. Il y a quelques mois, j’ai aidé “personnellement”, à parrainer Lenny, un petit garçon atteint d’une maladie orpheline, […]

Dernier mois du printemps, déjà. Et mois de nos noces de coton, le temps file ! Juin est surement mon mois favori de l’année (ce n’est pas pour rien que nous avons choisi de nous unir à cette époque de l’année). Je trouve que la nature est merveilleuse en Juin, et sur les étals, c’est […]

Si vous me suivez régulièrement sur les réseaux sociaux vous devez commencer à le savoir : l’important pour moi dans l’alimentation c’est le plaisir ! Je fais partie des personnes qui pensent que l’on peut se priver 1 semaine, 1 mois, 1 an peut être, mais que sans cette notion de plaisir, toute tentative de […]

Lors de mon rééquilibrage alimentaire il y a 3 ans et demi maintenant, j’ai changé en profondeur mon alimentation et opté pour des substituts, si vous voulez, la version saine de produits que je consommais au quotidien. Alors aujourd’hui je vous présente un article type avant / après si l’on peut dire, où je vous […]

Me voilà de retour avec un nouvel article ” Favoris ” du mois, ici mois de Mai du coup ! Un mois un peu spécial puisqu’il s’agit de mon premier mois plein en tant que maman, mois un peu chaotique donc ! Le Tempeh : Je vous ai déjà parlé du tempeh dans mon article […]

Mai, mois des ponts, moi de l’anniversaire de mon amoureux gourmand et mois du renouveau, notamment concernant les fruits sur les étals des marchés ! Faisons le point donc sur les fruits et les légumes de mai : Côté légumes : Les asperges : Normalement vous pourrez trouver en mai toutes les variétés, blanches comme vertes. Les […]

285 jours à t’attendre, à te porter, à te désirer, à t’aimer. Et puis, tu es arrivée dans un tourbillon d’amour, de tendresse, de douceur et de larmes … Le fruit de notre amour, notre fille, notre sang, notre vie. Notre petit tourbillon, notre joyeuse tempête qui a paradoxalement fait simultanément s’envoler nos certitudes et balayé […]

Me voilà de retour avec mon article “favoris” du mois d’Avril ! Vous trouverez les précédents par ici ! Les graines de chanvre :  Elles sont très riches en protéines, en fibres, en acides gras essentiels polyinsaturés, parmi lesquels des oméga-3 et des oméga-6. Elles peuvent se consommer avec vos plats crus (salades notamment mais aussi […]

Le second ‘thème” qui est revenu le plus souvent dans vos questions : Le sport. Comme pour la partie alimentation, je vous parle de mon expérience, de ma grossesse, de ma façon de faire. Chacun(e) est différent(e), chaque grossesse l’est aussi, il est donc important de vous faire suivre par une personne de confiance [ […]