Voilà … Après plusieurs mois de boulot, des jours et des nuits de rédaction, l’ebook sur le running est disponible au téléchargement ! Il s’appelle “Tribulations d’une ex grosse devenue accro au running” ! Il raconte mes débuts, mes galères et décrit les 20 commandements du coureur ! Il est principalement destiné aux personnes qui n’osent […]
“Mais pourquoi tu fais le régime, tu es toute mince ?”
Cet article m’a été inspiré par la remarque de l’un de mes proches : “Mais pourquoi tu fais le régime, tu es toute mince ?”. C’est là que j’ai réalisé que certaines croyances et pensées étaient (très) tenaces. Alors petite mise au moins que j’ai du faire avec mes proches (et que je fais aussi régulièrement […]
Comment ma perte de poids a changé ma vie
Aujourd’hui, j’ai décidé d’aborder un sujet qui me tient à cœur : comment ma perte de poids a changé ma vie. Et vous allez voir que quand je parle de changement de vie je parle de bien plus qu’une taille de vêtements !
L’alimentation, ma philosophie !
Sujet qui fait l’objet de débats quotidiens sur Instagram : L’alimentation, les pour/contre, les régimes, les calories, les macros, les aliments interdits, les cheat meal etc etc. Alors j’ai décidé de rédiger cet article sur ma vision de l’alimentation. Depuis que j’ai amorcé mon rééquilibrage alimentaire en Janvier 2014 (et perdu 30 kg), je suis devenue […]
Histoires de course à pied
Beaucoup d’entre vous m’ont demandé de parler de mon “expérience” en course à pied. Je mets ce mot entre parenthèses car je ne me considère pas du tout comme une grande coureuse, plutôt une amatrice confirmée avec simplement un peu de gnac. Oui parce que croyez le ou non, le plus important pour moi dans […]
No excuse
Cet article sur un sujet récurrent (et sujet à débats et controverses sur Instagram) : le temps (ou plutôt le manque de temps plutôt). Tout d’abord, je voudrais préciser qu’il n’y a aucun jugement dans ce que j’écris, bien au contraire, j’ai été la première à me trouver / m’inventer des excuses pendant des années. Pendant […]
Déclic et motivation
Deux questions reviennent de façon récurrente sur Instagram : – Comment as tu eu le déclic ? – Comment fais tu pour garder ta motivation ? Alors, commençons par le commencement … LE DÉCLIC. Déjà, je voudrais commencer par dire que oui, pour moi ça a été un réel déclic, un moment précis où j’ai décidé […]
La course à pied, pourquoi ? Pour quoi ?
La course à pied fait aujourd’hui partie intégrante de mon quotidien ! Je cours en moyenne 3/4 fois par semaine, parfois un peu plus, jamais moins ! Alors pourquoi la course à pied ? Au début la réponse était évidente : Pour perdre du poids ! Oui parce qu’on m’avait rabâché les oreilles que la […]
Le sucre, attention à l’addiction !
Aujourd’hui, je me suis décidée à rédiger un article sur un sujet qui me tient à cœur : le SUCRE. Tout simplement parce que je pense qu’il est important d’être conscient de ce que l’on mange, et que malheureusement, trop souvent, ce n’est pas le cas.
La course à pied, de la haine à l’amour fou !
Alors, pour ce troisième article, voilà un sujet sur lequel il y a beaucoup à écrire : La COURSE A PIED ! La course à pied et moi, comment vous dire ! Ça a (très) longtemps été la HAINE! Non non je n’exagère pas ! Au collège je n’ai jamais dépassé les 5/20 en endurance (et encore mon prof était […]