Je vous rassure il ne s’agit pas d’un slogan de campagne (Coucou Barack !), la bataille de 2017 se fera sans moi (et heureusement !) Non, cette phrase pour vous dire que si, malgré ce que vous pensez (peut-être) et que vous entendez (surement), VOUS EN ETES CAPABLE !

Ce matin je me suis réveillée à 5 heures avec la pêche et le sourire aux lèvres ! (Je suis sûre que certains, enfin beaucoup d’entre vous se demandent comment on peut se réveiller 1- Spontanément à 5 heures du matin – 2- En étant de bonne humeur 3- En étant prêt à commencer sa […]

LA question que l’on me pose le plus je crois c’est “ Comment tu fais pour résister à ceci ou à cela “. Ou alors on me regarde avec de l’admiration : ” Tu as beaucoup de courage “. Ce que ces personnes ne comprennent pas c’est que manger mieux et manger sainement pour moi […]

Aujourd’hui, lorsque j’ai chaussé mes chaussures de course à pied à 5h30 pétantes, je me suis posée la question : Mais pourquoi tu cours ?   Il y a 18 mois la réponse à cette question était simplissime : Pour perdre du poids.

Croire en soi … Tout un programme Croire en soi c’est à la fois INDISPENSABLE et extrêmement DIFFICILE pour la plupart d’entre nous. Alors pourquoi c’est indispensable ? Tout simplement parce que c’est cette confiance en nous qui nous permet de saisir des opportunités, de créer, d’avancer. La confiance en nous c’est aussi ce qui fait que […]

Cette phrase est un de mes leitmotiv. On me demande beaucoup sur Instagram comment je trouve la force, la motivation ? La première chose à dire, c’est que l’on a tous des coups de moins bien, des moments où on est fatigué, où on en a marre, où on se demande pourquoi on fait tout ça, […]

Cet article sur un sujet qui me tient particulièrement à cœur et qui fait régulièrement débat sur les réseaux sociaux. (Je pense particulièrement à Instagram). On me pose aussi très réguilièrement des questions : “Combien il y a de calories dans un de tes cookies” ou “il faut manger combien de calories par jour” ou […]

Cet article fait suite à un post d’il y a quelques jours : Apprendre à être fier de soi. Du coup j’ai eu beaucoup de questions, notamment la récurrente : de quoi es tu fière ? Alors, cela va surement paraître (très) étrange à beaucoup d’entre vous mais pas de ma perte de poids. Enfin […]

Apprendre à être fier de soi. Tout un programme ! Pendant très (trop ?) longtemps, j’ai grandi dans l’idée qu’être fier de soi c’était être arrogant, vaniteux. Que les personnes qui avaient confiance en elle, en leurs choix étaient orgueilleuses. Et si, finalement être fier de soi c’était tout autre chose ?

[Pour prendre son envol il faut découvrir ce qui nous donne des ailes] – Auteur Inconnu.  Aujourd’hui, je me suis réveillée en ayant pris une décision importante : ARRÊTER D’AVOIR PEUR.