Comment j'ai changé de vie

Les chroniques

Bien être

Il y a peu de temps j’ai surpris une conversation dans le tramway. Deux personnes échangeaient sur le “bien être”. L’une des deux a dit à l’autre “Le bien être c’est une mode”. On ne peut pas vraiment dire le contraire, je crois qu’il n’a jamais été autant question de bien être qu’à l’heure actuelle. […]

1 an

C’était il y a un an … Et ces quelques mots, pour les graver.   Il y a un an, jour pour jour, presque heure pour heure, je te mettais au monde.  Il y a un an, nous devenions une famille. Étrangement peut être, aucune nostalgie, aucun regret. Pas l’impression non plus que tu as […]

Diversification alimentaire, mes conseils

Dans mon article précédent concernant la diversification alimentaire, je vous parlais de notre expérience avec Camille jusqu’à ses 8 mois environ. Aujourd’hui elle va avoir 1 an dans quelques jours et j’ai réalisé combien les choses avaient évoluées, c’est pourquoi je trouvais intéressant de refaire un petit point par ici et de vous donner mes […]

Cuisiner sainement c’est facile

Au quotidien en coaching, je suis confrontée à beaucoup de croyances. Les plus tenaces sont surement les suivantes « bien manger cela prend du temps », et « bien manger c’est compliqué (ou sans saveur) ». Et j’ai réalisé que, ces croyances, je les ai longtemps eues, moi aussi. C’est d’ailleurs pour cela qu’il m’a fallu beaucoup de temps […]

Une journée dans nos assiettes

Aujourd’hui je vous emmène une journée dans nos assiettes, vous verrez que les repas de choupette (10 mois) sont de plus en plus similaires aux nôtres, elle adore tester et manger de tout et c’est un vrai bonheur évidemment pour nous de partager la préparation et nos repas (oui miss curieuse est aussi toujours fourrée […]

arrêter de se comparer

Et si on arrêtait de se comparer

 Lorsque j’accompagne des personnes en coaching la question de la comparaison revient très souvent. ” Untel ” a fait tel programme et a de supers résultats alors que moi pas du tout “, ” je voudrais ressembler à telle personne “, ” Untel mange plus mal que moi et ne grossit pas ” etc etc. Et […]

astuces pour boire plus

Trucs et astuces pour boire plus (d’eau)

Ce n’est pas un secret, au quotidien il est important de rester hydraté. Et pourtant relativement peu de personnes apportent au quotidien à leur organisme la quantité dont il a besoin. En coaching lorsque je demande « pourquoi ». On me répond « ne pas aimer l’eau », « ne pas prendre le temps » ou tout simplement, « ne pas y […]

Maigrir vite

Tout à l’heure je regardais un peu les vidéos YouTube, et je suis tombée sur l’une d’entre elles, mon sang n’a fait qu’un tour. Une vidéo d’un professionnel de santé, expliquant comment perdre du poids rapidement (en prenant un exemple de régime hypocalorique à 1500 puis 900 puis 600 calories par jour !). Alors ÉVIDEMMENT […]

pas prendre de poids

Comment fais-tu pour ne pas prendre de poids ?

Je crois que je reçois ce message une dizaine de fois par jour : Comment fais-tu pour ne pas prendre de poids ? Avant tout, ne vous attendez pas à une recette miracle, je n’en ai pas. Ma réponse pourrait tenir en cette ligne : Je mange sainement et dans la bonne quantité et je fais […]

réorientation professionnelle

Réorientation professionnelle 

Cela fait un moment que cet article est dans mes brouillons sur le blog et que je n’arrive pas à le terminer. Que je n’en suis pas pleinement satisfaite, que je réalise qu’il manque mille et une précisions, bref que je tâtonne ! Il faut dire qu’il y a tant de choses à dire sur […]