A peu près chaque matin sur les réseaux sociaux on me demande comment je fais pour me réveiller si tôt ? Comment je fais pour être rester motivée ? Alors aujourd’hui je vous parle de motivation, de comment faire naître la motivation (et la garder), de quels en sont (pour moi) ses vecteurs. En tous cas […]

Cet article m’est venu après une discussion avec l’une de mes élèves, cette question à la bouche ” mais en fait, manger sain ça veut dire quoi ?“, en s’excusant pour cette “question c***e”.

Aujourd’hui j’aborde un sujet pas (du tout) cool : les blessures. En particulier les blessures du coureur, parce que je ne peux pas vous cacher que la course à pied est mon sport de prédilection ! Quels sont les principaux risques pour le coureur ?

Cela fait un moment que je veux rédiger cet article et puis que finalement je ne sais pas comment l’aborder. Parce que les étirements c’est un peu comme tout en sport, comme en nutrition, tout le monde a son avis sur la question. Et souvent on entend / lit tout et son contraire. Alors j’ai […]

Il ne faut pas se mentir courir en fin de journée au printemps ou encore à la fraîche un matin d’été en bord de mer c’est quand même beaucoup plus sympa que de sortir de chez soi sous la neige (ou la pluie), de nuit et par des températures négatives ! Alors aujourd’hui je vous […]

Le début de l’année c’est souvent le moment que l’on choisit pour prendre des nouvelles (et bonnes) résolutions ! Voici quelques pistes qui, je l’espère, vous aiderons à tenir celle de se (re)mettre au sport ! (Si si vous savez LA résolution n°1, celle de tous les 1er Janvier – ou presque – Et ben cette […]

Certains d’entre vous ont surement la chance de courir à la campagne / mer / montagne (je vous envie !!) mais personnellement j’habite en ville, la plupart de mes sorties se font donc au milieu des voitures, piétons et autres bonheurs du coureur citadin ! [ Bien sur pour mes sorties longues je m’arrange pour […]

Je ne compte plus le nombre de fois ou j’ai entendu cette phrase : ” La course à pied c’est ennuyeux”. Et le nombre de fois ou l’on m’a posée cette question : ” mais tu fais quoi pendant 4 heures ?? tu ne t’ennuies jamais ?” La réponse est non : Non je ne […]

  Souvent on me demande pourquoi je cours ? Et puis après quoi aussi. C’est simple je cours pour Maé, pour ma maman, pour Coline. Pour les personnes qui ne peuvent pas prendre leurs jambes à leur cou. Ou bien qui ne peuvent plus. Et puis je cours pour moi. Je cours pour me sentir VIVANTE. […]

Il y a quelques jours un ami m’a envoyée cette photo via Facebook en me disant “cette photo m’a fait penser à ton histoire”. Et BIM, il a tapé dans le mille. Effectivement c’est TOUT A FAIT CA