Courir en hiver
Courir en hiver nécessite quelques ajustements par rapport à une pratique de la course à pied par températures plus clémentes ! Voici …
La motivation au quotidien
A peu près chaque matin sur les réseaux sociaux on me demande comment je fais pour me réveiller si tôt ? Comment …
Alimentation et lâcher prise
Depuis que j’accompagne des personnes au quotidien dans leur changement d’alimentation je réalise à quel point le rapport à la nourriture est …
Renaissance
Nous avons deux vies : la deuxième commence le jour où l’on réalise que nous n’en avons seulement qu’une ! – Confucius …
La vie c’est comme la bicyclette
« La vie c’est comme la bicyclette : il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre » – Albert Einstein J’aime beaucoup cette …
Ne gâchez pas tout
Depuis que j’accompagne au quotidien des personnes dans leur changement de vie , j’ai souvent ce type de réaction : » Je …
Les étirements : Quand et comment ?
Cela fait un moment que je veux rédiger cet article et puis que finalement je ne sais pas comment l’aborder. Parce que …
Rester motivé(e) malgré l’hiver
Il ne faut pas se mentir courir en fin de journée au printemps ou encore à la fraîche un matin d’été en …
Je tiens mes bonnes résolutions : Je mange mieux
Janvier c’est » l’heure » des bonnes résolutions. L’une d’entre elle pour beaucoup d’entre nous est celle de mieux manger [résolution particulièrement …
Chacun sa route
Ce matin j’ai reçu un message (adorable) d’une de mes « élèves » [ je déteste toujours autant ce mot mais je n’en ai …