Pendant très longtemps j’ai eu des problèmes de digestion. La maladie cœliaque n’arrangeant pas les choses, j’ai souffert pendant plusieurs mois de désagréments multiples à ce sujet ! Alors je vous ai fait une liste de mes conseils pour bien digérer (ou du moins améliorer votre digestion) Le premier conseil qui parait bête mais qui […]

Si vous me suivez depuis un moment vous savez que j’adore courir seule. Non pas que je sois associable (enfin je ne crois pas), loin de là, mais la course est pour moi un moyen de décompresser, de faire le vide dans ma tête, d’appuyer sur le bouton “reset” en quelque sorte ! Je me […]

S’il y a bien une chose qui m’agace sur les réseaux sociaux en ce moment … C’est la recrudescence de plats / recettes / assiettes “healthy”, colorés, mis en valeur par une photo superbe mais … Absolument pas de saison.  Je vous expliquais dans cet article ma vision du “healthy eating” ou du manger sain. […]

Souvent sur les réseaux on me demande quel a été mon “déclic“. Personnellement je préfère parler de prise de conscience. Vous allez me dire que cela ne change pas grand chose, peut être. Pour moi c’est tout de même différent. J’ai “travaillé” cette prise de conscience, elle a été le résultat de questionnements, de remises […]

Depuis que je fais du coaching, cette question ou plutôt cette interrogation revient de façon récurrente : Je change de vie : oui mais, et les autres ? Que vont-ils en penser ? Vont ils me soutenir ? Et si cela ne leur convenait pas ? … Lorsque j’ai décidé de changer toutes mes habitudes […]

Apprendre à aimer son corps … Vaste sujet et – très – souvent, gros travail de rééducation à faire, particulièrement sur nous, les femmes [ d’ailleurs, messieurs, si certains d’entre vous passent par là, votre avis m’intéresse : Vous aussi vous êtes complexé ? ] Notre perception de nous varie en fonction de nos humeurs, […]

Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler de ces diverses petites choses que j’aime particulièrement faire en hiver. Mes petits trucs à moi qui font que j’aime cette période de l’année ! La première chose ce sont les infusions. J’adore les infusions et l’hiver j’en bois à longueur de journée. C’est quelque chose que je fais […]

Depuis que je fais du coaching, j’échange quotidiennement avec des personnes qui recherchent une alimentation “parfaite”. Une routine bien carrée, millimétrée. Alors, aujourd’hui, il était important pour moi de vous partager ma vision de la chose : Quid de l’alimentation parfaite ? Existe-t-elle vraiment ? Qu’est ce que c’est finalement ? Quels critères pour dire (et […]

Pour 2017, j’ai pris une seule résolution, la même depuis 3 ans et mon changement de vie en fait : celle de vivre en paix. Vivre en paix avec moi même, suivre mes aspirations, mes convictions, être vraiment et pleinement moi. En fait, cela se décompose en plusieurs choses qui m’animent vraiment au quotidien. La […]

Cela fait un moment que cet article me turlupine mais que je ne sais pas trop comment le tourner. Alors c’est un peu toujours la même histoire. J’écris la première ligne puis je bute. J’efface, je reformule et puis finalement, j’abdique. Mais cette fois je suis bien décidée à vous parler de cette histoire de […]