Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler de sommeil … Et de vous donner mes petites astuces pour s’endormir (et avoir un sommeil récupérateur). En effet, pour moi le sommeil est primordial : Il permet de renforcer les défenses immunitaires, d’avoir de meilleures performances sportives, de réduire le risque de blessures, de maintenir plus aisément sa […]

Vous êtes nombreux à m’écrire depuis quelques jours pour me demander des astuces remise en forme post fêtes de fin d’année (mais bon, finalement cela marche aussi pour toutes les fois où vous avez des marathons culinaires de prévu !). Je vous expliquais dans cet article que chez nous cette année Noël et le 31 […]

Voilà, une nouvelle année s’achève et avec elle plein de jolies choses … 2016 a été une année pleine de rebondissements. Un mariage, des projets professionnels aboutis ou en cours, des rencontres riches en coaching, des échanges au quotidien sur les réseaux, de nombreuses créations. Elle a aussi été l’année de la sérénité, de l’apaisement. […]

Pendant très longtemps j’ai considéré que certaines personnes avaient le droit au bonheur. Et puis d’autres non. Un peu, si vous voulez, si on jouait à pile ou face à la naissance. Et puis qu’ensuite on était condamné toute sa vie à se coltiner une étiquette ” bonheur on ” ou “bonheur off”. Si vous […]

Vous l’avez peut être vu sur les différents réseaux sociaux … J’ai décidé de revenir sur Youtube ! Ma vidéo “come back” est une vidéo dans laquelle je réponds à vos questions (multiples). J’ai essayé de faire simple, concis et pour autant exhaustif [ pas simple ]. La vidéo est par ici Mais si vous […]

Il y a quelques années j’écoutais cette chanson en boucle. Alors aujourd’hui, ce titre m’est venu comme une évidence au moment où je voulais aborder le sujet des envies, des regrets. Cette question ” Et si je devais mourir demain, qu’est ce que je voudrais ne pas avoir à regretter ?“. Cette question ou plutôt […]

Sur les réseaux sociaux vous êtes nombreux à me poser la question : mais en fait tu es quoi ? (traduction : végétarienne ? végétalienne ? vegan ? omni ? …) En fait, s’il faut vraiment entrer dans une case et avoir une étiquette alimentaire, je suis “flexitarienne“. Vous allez me dire KEZAKO ? Mon […]

Je ne sais pas vraiment pourquoi je prends la plume aujourd’hui, ou plutôt, pourquoi je m’acharne sur mon clavier depuis des heures. Peut être parce que je ressens le besoin de vous écrire, à cœur ouvert, comme souvent. Comme je vous l’expliquais dans cet article, cela fait 2 ans maintenant que j’ai choisi de me […]

Il y a quelques jours, vous avez été nombreux à réagir sur un de mes posts instagram traitant de Noël, de ma vision de Noël surtout et de ma façon d’appréhender ces fêtes de fin d’année. J’ai donc pensé qu’un article sur ce sujet pourrait vous intéresser. Les fêtes de fin d’année, ma philosophie ? […]

Bonjour à tous ! Ici l’hiver arrive à grands pas, et même s’il fait globalement beau, les températures chutent et autour de moi les épidémies de gastro / grippes ainsi que les simples rhinites, angines etc font leur apparition. Alors j’ai décidé de vous faire le top de mes astuces pour garder la forme en […]