Comment j'ai changé de vie

Humeur

Je change de vie : oui mais, et les autres ?

Je change de vie : oui mais, et les autres ?

Depuis que je fais du coaching, cette question ou plutôt cette interrogation revient de façon récurrente : Je change de vie : oui mais, et les autres ? Que vont-ils en penser ? Vont ils me soutenir ? Et si cela ne leur convenait pas ? … Lorsque j’ai décidé de changer toutes mes habitudes […]

Apprendre à aimer son corps

Apprendre à aimer son corps … Vaste sujet et – très – souvent, gros travail de rééducation à faire, particulièrement sur nous, les femmes [ d’ailleurs, messieurs, si certains d’entre vous passent par là, votre avis m’intéresse : Vous aussi vous êtes complexé ? ] Notre perception de nous varie en fonction de nos humeurs, […]

hiver

D’hiver

Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler de ces diverses petites choses que j’aime particulièrement faire en hiver.   Mes petits trucs à moi qui font que j’aime cette période de l’année ! La première chose ce sont les infusions. J’adore les infusions et l’hiver j’en bois à longueur de journée. C’est quelque chose que je […]

alimentation parfaite

Quid de l’alimentation parfaite ?

Depuis que je fais du coaching, j’échange quotidiennement avec des personnes qui recherchent une alimentation “parfaite”. Une routine bien carrée, millimétrée. Alors, aujourd’hui, il était important pour moi de vous partager ma vision de la chose : Quid de l’alimentation parfaite ? Existe-t-elle vraiment ? Qu’est ce que c’est finalement ? Quels critères pour dire (et […]

Vivre en paix

Pour 2017, j’ai pris une seule résolution, la même depuis 3 ans et mon changement de vie en fait : celle de vivre en paix. Vivre en paix avec moi même, suivre mes aspirations, mes convictions, être vraiment et pleinement moi. En fait, cela se décompose en plusieurs choses qui m’animent vraiment au quotidien. La […]

Je ne suis pas un chiffre ! [ Ou pourquoi dire adieu à la balance ]

Cela fait un moment que cet article me turlupine mais que je ne sais pas trop comment le tourner. Alors c’est un peu toujours la même histoire. J’écris la première ligne puis je bute. J’efface, je reformule et puis finalement, j’abdique. Mais cette fois je suis bien décidée à vous parler de cette histoire de […]

Mes astuces pour s’endormir

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler de sommeil … Et de vous donner mes petites astuces pour s’endormir (et avoir un sommeil récupérateur). En effet, pour moi le sommeil est primordial : Il permet de renforcer les défenses immunitaires, d’avoir de meilleures performances sportives, de réduire le risque de blessures, de maintenir plus aisément sa […]

Remise en forme post fêtes

Vous êtes nombreux à m’écrire depuis quelques jours pour me demander des astuces remise en forme post fêtes de fin d’année (mais bon, finalement cela marche aussi pour toutes les fois où vous avez des marathons culinaires de prévu !). Je vous expliquais dans cet article que chez nous cette année Noël et le 31 […]

Objectif 2017

Voilà, une nouvelle année s’achève et avec elle plein de jolies choses … 2016 a été une année pleine de rebondissements. Un mariage, des projets professionnels aboutis ou en cours, des rencontres riches en coaching, des échanges au quotidien sur les réseaux, de nombreuses créations. Elle a aussi été l’année de la sérénité, de l’apaisement. […]

bonheur

Je suis responsable de mon bonheur

Pendant très longtemps j’ai considéré que certaines personnes avaient le droit au bonheur. Et puis d’autres non. Un peu, si vous voulez, si on jouait à pile ou face à la naissance. Et puis qu’ensuite on était condamné toute sa vie à se coltiner une étiquette ” bonheur on ” ou “bonheur off”. Si vous […]