Comment j'ai changé de vie

Retour de courses #4 (fin d’été)

 

Bonjour à tous ! 

 

Voici ci dessous le retour de courses de cette semaine … Puis les idées de repas ! Une semaine de rentrée un peu speed, on va à l’essentiel ! 

Et vous, votre rentrée ?

 

Fruits et légumes :
 
  • 500 g de fraises
  • 200 g de framboises
  • 125 g de mûres
  • 1 melon
  • 2.5 kilos de nectarines
  • 1 kilo de prunes reine Claude
  • 500 g de mirabelles
  • 500 g de prunes quetsche
  • 2 salades
  • 2 kilos de carottes
  • 2 kilos de tomates cœur de bœuf
  • 1 kilo de haricots verts plats
  • 1.5 kilos de haricots verts
  • 2 kilos de courgettes
  • 2 kilos de poivrons
  • 2 kilos d’aubergines
  • 2 choux fleurs
  • 500 échalotes
 
Autres :
 
  • 6 œufs
  • 16 fromages blancs
  • 500 g de lentilles
  • 300 g de quinoa
  • 2 fromages de chèvre frais
  • 2 kilos de pommes de terre

(pour un total de 65€)

 

Dimanche :

Lundi :

Mardi :

  • Midi : salade froide haricots verts, pommes de terre, tomates, échalote, chèvre frais
  • Soir : Gozleme aux poivrons et salade 

Mercredi :

Jeudi :

  • Midi : tian de légumes et pommes de terre au four
  • Soir : restes de salade froide haricots verts, pommes de terre, tomates, échalote, chèvre frais

Vendredi :

Samedi :

  • Midi : Aubergines farcies, protéines de soja, tomates, chèvre, chair d’aubergine, quinoa
  • Soir : Soupe de chou fleur coco noix

 

Belle semaine à tous !

13 commentaires sur "Retour de courses #4 (fin d’été)"

  1. Julia - Et maman tu deviendras.com dit :

    Super pratique cet article !
    Merci France 🙂

  2. Cuissot dit :

    Bonjour France,
    Je te suis depuis un long moment et je n’ai jamais pris la peine de t’adresser un petit mot juste pour te remercier. Merci de nous inspirer, merci pour ta bienveillance et ta gentillesse, pour tes astuces, tes conseils… Tu es une belle personne. Même si je ne te connais, ça se ressent (mais j’ai l’impression de te connaître tout de même un peu via Insta car je lis tous tes posts et stories chaque jour). Tes enfants sont formidables à voir évoluer et votre quotidien est très inspirant.

    Et merci pour ces idées de menus qui vont bien m’aider !
    Très bonne continuation à toi dans tes projets et que du bonheur pour ta petite famille

    1. France Tronel dit :

      merci beaucoup aline 🙂
      très touchée !

  3. Mélanie dit :

    Mais quel travail ! Merci infiniment ! J’adore découvrir de nouvelles recettes ! J’ai hâte de les faire et de les tester avec ma famille ! Merci pour tout ♥️

    1. France Tronel dit :

      j’attends le verdict 🙂

  4. Cécile JEAN-BAPTISTE dit :

    Merci pour cet article. Mais dis moi, comment fais tu pour conserver tout ces fruits et légumes ?
    Bisous.
    Cecile

    1. France Tronel dit :

      On les conserve pas on les mange 😉 je dois même faire un raccord de fruits ce matin

  5. Laetitia dit :

    Bonjour France,
    Tu fais les courses en fonctions des menus ? Ou l’inverse?
    Merci
    Bonne journée

    1. France Tronel dit :

      non toujours l’inverse on va chez nos producteurs, on voit ce qu’ils ont et on avise 🙂

  6. Sab dit :

    Bonjour France,

    Je vois que tj prepares tes menus à l’avance, mais tes plats sont aussi préparés à l’avance?
    Pour les legumes achetés pour faire le plat du dimanche par exemple, cimmebt tu les conservent jusqu’à ce que tu les cuisines ?

    1. France Tronel dit :

      on prépare généralement le dimanche pour lundi mardi le mercredi pour le jour meme et jeudi vendredi et le wrrk-end au jour le jour
      honnêtement on nr fait rien de spécial, si les fruits et légumes sont conservés comme ils doivent l’être (au frigo ou non) il n’y a aucun soucis sur une semaine !

  7. Motyl dit :

    Merci pour ce partage qui nous donnes des idées que nous pensons pas. Belle journée.

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